Es una disciplina de origen francés que consiste en desplazarse por cualquier entorno, usando las habilidades del propio cuerpo, procurando ser lo más eficaz y eficiente posible y efectuando movimientos acrobáticos.
Hay diferentes tipos de técnicas o movimientos para tener en cuenta a la hora de practicar esta disciplina:
Recepciones:
•Recepción de un salto de fondo
•Rotacion
•Recepción de un salto de precisión
•Recepción de salto de brazo
•Recepción en balanceo
Desplaces:
•Pasavallas
•Gato/Kong
•Reverso
•Rompemuñecas/Dash
•Underbar
•Ladrón/Lateral
Salto
•Salto de precisión
•Distensión
•Salto de brazo
•Salto de longitud
•Salto de fondo
•Salto del ángel o león
Otros
•Pasa-murallas/Grimpeo
•Super dominada (o muscle up)(erróneamente conocido como Plancha)
•180
•Liberado
•Tic-Tac
•Return
•Laché
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